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艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖(guāi )的(de )闭(bì )上(shàng )嘴(zuǐ )巴(bā )，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红(hóng )。

听(tīng )见(jiàn )她(tā )说(shuō )的(de )话(huà )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )嘴(zuǐ )角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )：你梦见啥了？

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

跑了差不多十分钟左右，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发(fā )现(xiàn )身(shēn )后(hòu )几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

陈美早在顾潇潇下床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此(cǐ )时(shí )也(yě )已(yǐ )经(jīng )去(qù )了(le )洗(xǐ )漱(shù )间(jiān )。

教(jiāo )官(guān )，我(wǒ )错了，求你绕我一命，我不要死啊

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了(le )呼(hū )吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会(huì )让(ràng )我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。